Experts en relations: comment se remettre ensemble après une rupture
[ad_1]
Le regroupement demande de la patience et du travail.
Pixabay / bdcbethebest
Le résumé INSIDER:
Se remettre ensemble après une rupture est un phénomène courant pour les couples, mais cela ne signifie pas que c’est facile.
Il faut que chaque personne examine les problèmes qu’elle a rencontrés et les corrige.
Assurez-vous de le faire pour les bonnes raisons.
Aucune relation ne sera jamais la même et c’est OK.
Personne ne veut entendre que c’est fini avec quelqu’un qu’ils aiment. Mais parfois ce n’est vraiment pas la fin.
Se réunir après une rupture est une chose très courante: une étude a révélé que près de 50% des couples ont admis avoir retrouvé leur partenaire après avoir rompu les choses. Mais même si cela se fait assez fréquemment, reconstruire une relation après une rupture n’est pas une mince affaire.
Si vous songez à vous remettre avec un ex, la première chose à décider est de savoir si vous en avez vraiment envie.
Dans le meilleur des cas, vous êtes tous les deux enthousiastes à l’idée de vous réunir – cela ne fonctionnera pas bien si une personne n’est pas convaincue qu’elle veut réessayer.
Il est également impératif que les deux parties examinent leurs raisons de vouloir se remettre ensemble. Et parfois, cela nécessite un peu de temps pour tester votre séparation seul.
« La seule façon de reconstruire une relation après la rupture est grâce à l’indépendance et à l’auto-enquête, qui nécessitent toutes deux du temps et un effort persistant pour surmonter les œillères, les défenses et le déni entourant les retombées elles-mêmes « , a déclaré l’entraîneur de la rupture Chelsea Leigh Trescott à INSIDER.
Si vous vous sentez seul ou triste après la rupture, ce n’est pas une raison suffisante pour vous réunir. Vous devez à la fois vouloir reprendre la relation parce que vous vous aimez et que vous êtes prêt à avancer ensemble.
Si c’est toujours quelque chose que vous êtes prêt à essayer, vous devez tous deux identifier les problèmes que vous avez rencontrés et les exprimer.
En identifiant les problèmes passés, cela peut également impliquer que vous admettiez l’un de vos propres méfaits – et que vous vous excusiez – au lieu de vous concentrer sur ce que votre partenaire a fait de mal.
« Si vous vous remettez ensemble, vous voulez que la relation soit différente cette fois-ci et vous voulez éviter de recréer la même dynamique qu’auparavant », a déclaré Rhonda Milrad, thérapeute relationnelle, à INSIDER. « Il est donc important que chacun de vous comprenne le rôle que vous avez joué dans le problème qui a conduit à la première Pauseen haut, et être prêt à travailler sur vous-même pour changer votre comportement. «
Et oui, s’excuser peut être la clé ici. « Parfois, des excuses sincères avec perspicacité et empathie doivent être faites pour commencer à réparer toute douleur, trahison et sentiments douloureux », a poursuivi Milrad.
Reconnaissez vos problèmes et travaillez dessus.
Eugenio Marongiu / Shutterstock
Assurez-vous de prendre les choses lentement.
Si vous avez vécu ensemble, ne remettez peut-être pas les clés tout de suite. Passez du temps les uns avec les autres comme si vous sortiez ensemble depuis le début et prenez le temps de vous reconnecter, éventuellement avec l’aide d’un conseiller. Cela peut être particulièrement important si vous avez affaire à une raison particulièrement douloureuse de votre séparation, comme une infidélité.
Se remettre ensemble est un processus long et beaucoup de personnes dans votre vie seront probablement informées de ce que vous faites. Ils peuvent avoir leurs propres réserves à ce sujet, car ils étaient probablement là pour vous lorsque votre relation est partie vers le sud. S’ils font de bons arguments, écoutez-les, mais en fin de compte, c’est votre décision à prendre.
« Ils ne connaissent pas l’amour profond que vous ressentez, ni les moments spéciaux que vous avez vécus avec votre partenaire « , a déclaré la thérapeute en couple Erika Boissiere à INSIDER. » Bien que les influences extérieures puissent être très opiniâtres et vouloir orienter votre décision, c’est en haut à vous de prendre leurs commentaires et de voir si cela sonne vrai pour vous. Si c’est le cas, incorporez-le à votre réflexion. S’il ne résonne pas avec vous, alors mettez-le à la craie en haut pour eux de ne pas disposer de toutes les informations et que leur opinion n’est que cela; un avis. »
Si vous vous réunissez, faites-le pour de vrai.
Il est important de ne pas en faire une relation cyclique, c’est-à-dire une relation récurrente, récurrente. Non seulement les relations cycliques sont difficiles pour vous, mais elles sont difficiles pour les gens de votre vie qui se soucient de vous. Des études suggèrent que ces relations peuvent être plus toxiques et commencer à réduire le lien entre le couple.
Votre relation ne sera plus jamais la même après votre rupture. Mais si vous le faites correctement, c’est en fait une bonne chose.
« Si deux personnes se reviennent avec une nouvelle perspective sur elles-mêmes et pourquoi elles doivent se remettre ensemble, leur relation ne sera pas la même », a déclaré Trescott. « Mais c’est le point. Ce ne devrait pas être le même relation. Ce devrait être un amour plus fort, plus grand et plus sincère que la dernière fois. »
Sommaire Introduction Les défis des personnes timides dans la recherche de l'amour • Les avantages des sites de rencontre pour les personnes timides Choisir le bon site de rencontre Les meilleures astuces pour trouver l'amour en...
