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Quand une relation est toute neuve, tout semble parfait: le sexe est bon, vous êtes toujours super curieux et l’un dans l’autre, et bien le sexe est bon. Mais au fur et à mesure que votre relation se développe et se développe, vous êtes obligé de rencontrer des obstacles et des problèmes relationnels qui mettront à l’épreuve votre amour.
Mais voici le bon côté: vous n’êtes pas seul. En fait, les défis relationnels sont communs pour la plupart des relations à long terme et il y a beaucoup de problèmes qui sont parfaitement normaux mais importants à résoudre.
Nous avons discuté avec la thérapeute individuelle et en couple Irina Firstein, LCSW, des principaux problèmes relationnels que tout le monde rencontre pour savoir comment les naviguer.
Se prendre pour acquis
Après avoir été en couple pendant un certain temps, les couples ont tendance à diminuer le niveau d’effort qu’ils ont mis dans la relation. Les petits gestes que les couples se faisaient au début d’une relation ne sont plus appréciés et les partenaires commencent à se sentir sous-évalués. «C’est une grave erreur», explique Firstein. «Parce qu’avec cette attitude, une relation devient obsolète, devient ennuyeuse, l’un des partenaires ou les deux cessent de faire des efforts pour se traiter ou se regarder l’un l’autre, et ils ne font pas attention les uns aux autres et deviennent fondamentalement déconnectés émotionnellement. et sexuellement. » Pour y remédier, Firstein conseille aux couples d’être plus conscients de la façon dont ils se comportent et agissent dans votre relation. « Assurez-vous de vous connecter régulièrement et demandez-vous tout le temps, » que puis-je faire pour le rendre plus heureux? Comment puis-je être plus attrayant pour mon conjoint? »» Sinon, prévient Firstein, une implication émotionnelle ou sexuelle avec quelqu’un d’autre pourrait se produire.
Le sexe est ennuyeux
L’action dans la chambre diminuera à mesure que la relation se développera, grâce aux changements dans le désir sexuel, aux horaires déconnectés et à l’ennui. «Les gens cessent d’être romantiques ou le sexe est monotone, peu fréquent et insatisfaisant. Souvent, cela se produit lentement au fil des heures à mesure que d’autres pressions de la vie se manifestent, en particulier avec les couples avec enfants », explique Firstein. «Souvent, les enfants deviennent une priorité par rapport à un conjoint et même si ce conjoint semble comprendre, il y a du ressentiment et de la distance. C’est très problématique car le sexe et la romance sont essentiels à toute bonne relation et la plupart des gens finiront par la chercher ailleurs. »
Firstein dit qu’il est important que les couples accordent la priorité au sexe. « Il est essentiel de penser au sexe dans votre relation et de créer du temps et de l’espace pour cela. Il est également important de faire des voyages, même courts, seuls, loin des enfants et du travail, d’être seul, de se reconnecter et d’être physiquement proche. «
Tu ne t’amuses plus
L’un des problèmes relationnels les plus courants pour les couples qui sont ensemble depuis un certain temps est de commencer à ressentir moins de plaisir et d’excitation dans leur relation parce que la nouveauté d’un nouvel amour s’est dissipée. Finie l’époque des voyages spontanés sur la plage ou des combats surprise d’oreillers au lit. Mais Firstein dit que tout travail et aucun jeu ne rendent une relation ennuyeuse. «De nombreuses personnes dans des relations à long terme ne font pas de nouvelles choses et deviennent complaisantes en faisant des plans qui sont juste amusants», dit-elle. «Il est important de penser au début de votre relation et de vous souvenir de toutes les choses amusantes et variées que vous avez faites. Vous devez penser à ce qui était amusant pour vous deux et pourquoi cela a cessé de se produire. » Pour injecter plus de plaisir dans votre relation, essayez de découvrir de nouvelles choses que vous et votre partenaire pouvez faire ensemble, comme une ligue sportive ou un nouveau passe-temps.
Les vieilles blessures ne sont pas cicatrisées
Les blessures passées peuvent perturber une connexion et tirer lentement sur une relation jusqu’à ce qu’elle se démêle finalement. «Sur une longue relation, de nombreux conflits et ressentiments anciens ne sont pas guéris ou traités», explique Firstein. «Celles-ci créent un grand fossé entre les partenaires et conduisent à une déconnexion. La colère non résolue vous fait vous sentir seul. Se sentir seul dans une relation fait échouer la raison de la relation. » Firstein recommande de continuer à discuter de vos problèmes et problèmes avec votre partenaire. Assister à une thérapie de couple est une autre suggestion. Surtout, Firstein rappelle que «balayer la colère sous le tapis ne fonctionne pas, cela conduit à de plus gros problèmes».
Pour grandir ensemble et créer une relation solide et saine, il faut apprendre à gérer les obstacles et les problèmes même lorsque les choses ne sont pas si bonnes entre vous. En prenant conscience des problèmes relationnels et en les confrontant à mesure qu’ils surviennent, vous développerez une relation encore plus forte et plus fraîche et pourrez même devenir plus proche que vous ne l’auriez jamais cru.
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